PRATICIENNE EN BIEN-ÊTRE






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    LE BIEN-ÊTRE

    On entend par bien-être, une disposition agréable du corps et de l’esprit, c’est-à-dire que l’on ressent une sensation plénitude et sans tension psychologique.

    Je propose une approche nouvelle basée sur la création artistique, la connaissance de soi, la méditation et la relaxation

    JE VOUS ACCOMPAGNE

    But : Constater les effets sur un état d’être

    Objectif : avoir un échange détendu et créatif en se faisant plaisir pour prendre soin de soi. En résumé, c’est une harmonie de soi en passant par l’art et la relaxation.

    « Je vous remercie de prendre en compte que je ne remplace aucunement un champ thérapeutique et médical. »

    Votre quotidien ne vous laisse pas de répit, besoin de vider votre esprit et de prendre le temps de vous retrouver ?

    Christelle Villeronce avec son optimisme débordant, vous propose une nouvelle approche, un moment de détente rien qu’à vous, avec des séances de relaxation et de méditation artistique. Extérioriser vos pensées à travers des ateliers danse, musique, théâtre, peinture… Pour votre bien-être, faites confiance à la joie de vivre contagieuse de Christelle, vous allez y prendre goût !

    Faites-vous plaisir dès une seule séance d’une heure trente à 65€ ! Ou prolonger ces moments à vous sous forme de forfaits dégressifs de 5, 7 et 10 séances.

    PRATICIENNE EN BIEN-ÊTRE

    L’expression de soi se manifeste durant une détente provoquée par une relaxation méditative avec des exercices corporels pour aboutir à une création d’images, de projets, de textes. Il s’agit d’évacuer ses pensées limitantes et négatives le temps d’un instant pour laisser place au positif par un acte créatif tel que le dessin pour les exprimer.

    LES ATELIERS PRATIQUER UN ART SANS SOUCI DE RÉSULTAT

    Atelier visualisation créative

    -Entrée : Réveil du corps par des exercices de relaxation.

    -Déroulement : Se mettre en mouvement par le contact avec le matériel en utilisant des techniques de visualisation créatrice

    Quelques exercices d’application : Visualisation créatrice par l’ouïe, les souvenirs etc…

    -Retour au calme : Etirements -

    Auto-évaluation : Evaluer ses ressentis durant la séance

    Atelier médiations artistiques (théâtre, danse ou expression corporelle)

    -Entrée : Utilisation d’un voile ou autre tissu léger pour prendre conscience de soi et de son environnement en se déplaçant à son rythme par des pas de danse.

    -Déroulement : Exprimer avec le corps une histoire réelle ou imaginée par exemple mimer pour raconter une histoire.

    -Retour au calme : Improvisation par l’imagination

    -Auto-évaluation : Construire une image valorisante. Exprimer et soulager une peur ou une angoisse par le dessin.

    Atelier expression musicale

    -Entrée : Temps d’expression et d’échange

    -Déroulement : Découverte de sonorités, création musicale

    -Retour au calme : Relaxation musicale

    MÉDIATION ARTISTIQUE DÉFINITION ET OBJECTIFS

    La médiation artistique :

    permet d’utiliser plusieurs disciplines artistiques tels que le théâtre, la danse, la peinture, le dessin…

    Pour permettre ses capacités d’expression, de communication, de relation et de la créativité d’émerger pour un mieux-être physique et psychique. La médiation artistique permet à nos sens, à nos émotions, à notre sensibilité de s’exprimer. Elle permet donc à l’être d’évacuer nos blocages, nos tensions et permet également de nous épanouir, en laissant jaillir notre créativité.

    Le but à atteindre n’est pas la performance artistique, mais l’utilisation de l’art comme moyen d’expression, de valorisation personnelle, d’affirmation et d’épanouissement de soi.

    L’objectif est double : Dépasser certaines difficultés, atteindre ses objectifs.

    Le bien être et ses applications

    L’art du bien être permet d’ avoir conscience de ses propres capacités et les améliorer tout en supprimant les difficultés que nous rencontrons et ceux dans pratiquement tous les domaines.

     

     

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