EVASION FORME JURA

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    EVASION FORME JURA.

    Voir, entendre, se fondre dans la nature… Dès les premiers jours d’un stage Evasion Forme Jura vous découvrez les clés de la forme durable et vous en profitez immédiatement lors des randonnées.

    Le stage dure 6 jours. En toute saison, parce que chacune a son charme. En hiver les balades se font en raquette.

    Stretching pour une forme durable :

    La mise en forme est dispensée lors de séances de stretching-posture-respiration-énergie à raison de 2 heures chaque matin. De posture en posture, les souplesses se révèlent. Le stretching façonne une verticalité plus juste, plus fluide qui rend le corps disponible, prêt au mouvement. Il est une école de patience, d’écoute, de connaissance de soi.

    Stretching & Rando, un duo zen et performant :

    Les randonnées de l’après-midi ont pour thème : panorama, forme, silence, détente. Elles soulignent avec pertinence tous les caractères d’une montagne qui respire l’espace. Vous serez aussi coaché pendant les randonnées afin de trouver le pas juste. Corps délié, souffle posé… La marche se fait légère…

    Dans le haut-Jura, sur le balcon du Mont-Blanc :

    Nous sommes dans le haut-Jura, à Lajoux, une authentique montagne à vaches où mettre un pied devant l’autre ne donne jamais le vertige. L’hiver les combes prennent des allures de Grand Nord, ensuite vertes et fleuries, les clarines y résonnent jusqu’aux sommets. Le Haut-Jura est naturellement source d’équilibre, de sérénité et d’émerveillement.

    Vous en reviendrez l’esprit libre, le corps léger, le Jura plein les yeux !

        Catherine Manchon, votre coach…

    Une pro pour vous guider. Catherine Manchon animatrice de randonnée et professionnelle du stretching posture respiration vous fera découvrir en toute quiétude la puissance du corps sans la force ! Avec Catherine, c’est 30 ans d’expérience, pour votre mieux-être ! Son enseignement vous révèlera tous les bienfaits d’une attitude posturale zen. Sa passion pour le Jura vous comblera.

    Sa formation : professorat EPS, Stretching Postural, Reiki Jin Kei Do et Buddho Enersense. Membre des Masters Nordic France (Compétition Masters ski de fond).

    Une semaine en gîte :

    Ces stages et votre hébergement se font au Gîte La Chandoline à Lajoux. Un lieu d’accueil confortable, spacieux et plein de convivialité. Vous profiterez aussi du sauna et du Tub. Votre assiette sera saine et adaptée à vos activités. Que du mieux-être !

    - 10 stages par an dont 3 stages en hiver (Stretch/Raquette) et 2 stages week-end de 4 jours : 1 au printemps, 1 en automne.

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32, Route de sur les champs
39310 - LAJOUX - France

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